仕事をするときに、モチベーションが下がってしまった場合は、まず目標設定することです。目標には2種類あり、他人を目標にする場合と自分自身で何が欲しいのかを探す場合です。

他人を目標にする場合は、身近に実力がある人がいればその人を目標にするといいでしょう。もし他人のことはそれほど気にならないとか、周りに実力者がいなければ、自分自身で何か達成したらご褒美をあげるなど、自分自身の中で完結できる目標を持つようにするのがおすすめです。

次に、仕事を時間内に終えることも、モチベーションアップや維持につながります。仕事はダラダラやるとだんだんと気力がなくなります。なぜなら、時間のメリハリを失うことになるからです。そこで、今日は何時までに終わらせるということを設定してみてもいいでしょう。ただし、このような設定ができない場合もあります。例えば、チームで一つの業務を行っている場合です。あるいは、流れ作業の中に自分が組み込まれている場合も難しいでしょう。このような場合は他の手段に目を向け、仕事におけるモチベーションアップの方法を見つけるしかありません。

例えば、自分の周りの物を片づける作業をしてみるのも一つの方法です。自分に机が与えられている場合には、机の上を整理整頓することだけでもモチベーションは上がります。もし、自分の机がない場合は、ロッカーをきれいにするということでもいいでしょう。あるいは自宅の部屋をきれいにすることもおすすめです。デキる人は机の上がきれいだといわれていますので、ぜひ整理整頓を意識してみてはどうでしょうか？